Collagen là gì?
- Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Đối với riêng làn da thì collagen được xem như một chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Collagen có khả năng thúc đẩy làn da sáng, rực rỡ, cung cấp độ đàn hồi cho da, giúp nó trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Việc duy trì mức độ sản xuất collagen có thể giữ cho mạch máu nhỏ và động mạch không hiện lên dưới da và giữ làn da trẻ trung, hoàn hảo.
- Trung bình mỗi năm có 1 – 1,5% lượng collagen bị mất đi, khi đó lượng collagen còn lại không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào da. Dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, da kém săn chắc, xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu, chảy xệ…
- Nhưng ít ai biết rằng cơ thể chúng ta không hấp thu collagen dù là trên da hay qua đướng ăn uống, mà cơ thể sẽ tự sản sinh ra collagen theo chu kỳ 28 ngày một lần , lượng collagen được sản sinh nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào độ tuổi ,tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng, việc ăn uống hoặc sủ dụng mỹ phẩm sẽ giúp cung cấp những hoạt chất cần thiết để sản sinh ra collagen
Những biện pháp giảm tình trạng suy giảm collagen
+ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng, cần sử dụng kem chống nắng phù hợp từ 8h sang đến 17h và cách 3 tiếng phải thoa một lớp chống nắng khác, trong các tác nhân thì ánh nắng là một trong các thủ phạm gây suy giảm collagen nặng nhất
+ Ngủ đủ giấc, bổ sung Vitamin C, thường xuyên ăn các loại màu xanh đậm như súp lơ xanh, đậu que và các loại củ chứa nhiều sắc tố, …. Đặc biệt lưu ý hạn chế ăn nhiều đường vì sẽ làm giảm da nhanh chóng lão hóa
Mong rằng với những thông tin trên mọi người sẽ biết cách bổ sung Collagen hợp lý và sử dụng những chế phẩm uy tín để duy trì sự tươi trẻ lâu dài .